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为了提高身体耐受性，许多人首先考虑补充其维生素，甚至将免费销售维生素作为日常健康产品。但是，补充盲维生素可能具有隐藏的风险。有些人被送到ICU接受急诊护理，因为他们每天服用七个或八种维生素B片，用于“保存”，造成急性肝脏损害。普通百姓需要特殊的维生素补充剂吗？为了回答这个问题，记者采访了Chong-Gin孕产妇和儿童健康医院临床营养部门的主要医生Ying，并要求分析人们对人们维生素补充剂的所有知识。过量补充维生素是危险的。维生素在我们的健康中起着重要作用，但这并不意味着更多的补充剂会更好。 vi塔明素可以分为可溶性和水溶性脂肪。脂溶性维生素（例如维生素A，D，E和K）可以很容易地积聚在我们的体内并引起有毒反应。例如，考虑维生素A。塞满了维生素A，可能会引起头痛，皮肤干燥和耐药性丧失，在严重的情况下，它会损害肝脏。太多的维生素D会增加血液中钙的浓度，从而损害心脏和肾脏。水溶性维生素（例如维生素C和维生素B）在大量食用时会部分排泄尿液，但会导致腹泻，神经损害和其他问题。所有人都有不同的维生素需求。年龄，性别，健康和生活方式等因素对维生素的需求产生了影响。老年人可能需要补充更多的维生素D以维持骨骼健康。对于胎儿的正常发育，孕妇需要补充叶酸。因此，不要盲目遵循趋势并补充您的健康状况盘子。在医生或营养学家的指导下，根据现实情况，最好对其进行补充。 OTC维生素可靠吗？ OTC维生素是药物，维多姆用于治疗与缺乏症相关的疾病。医生必须诊断并确定其使用和剂量，但这不是医疗服务的特殊目的。维生素补充剂健康产品本质上是食物。它们在包装中有蓝色帽子图案。它们不用于治疗疾病或暂时补充某些维生素，但不能替代药物或常规饮食。许多研究表明，通过均衡饮食，我们身体需要的维生素和矿物质是最跟随的，有效的。普通人吃很多。根据我国居民的饮食塔，他们每天吃足够的蔬菜，水果，肉，鸡蛋和牛奶，而不需要吃维生素或保健补品。如何单独补充我的维生素？ 1。怀孕或怀孕的EPARE应与叶酸相辅相成，以防止胎儿畸形。 2。儿童和青少年，孕妇，老年人以及未接触阳光的患者应补充维生素D，以促进钙吸收和骨骼健康。 3。长期食物是大声的，受喂养或部分疾病的影响：例如，素食主义者可能缺乏维生素B12，而不吃蔬菜或水果可能缺乏维生素C。三种过量的维生素危险信号：恶心，投票，射精，射精，荒谬，荒谬，荒谬，荒谬，过度消耗维生素的维生素很容易导致维生素的效果，以使其不及时cliscon污。信号2：头痛，肌肉和关节疼痛以及维生素A或维生素D的过度护理。信号3：肾功能障碍，这可能是由皮肤黄色，异常肝功能以及维生素A，维生素C和维生素D的过量摄入引起的。 OTC维生素不是糖药，服用过多会导致身体疼痛。 （杨）

（审核：OU Yunhai）请勿将OTC维生素视为医疗产品。医生：过量消耗会损害您的身体
为了提高身体耐受性，许多人首先考虑补充其维生素，甚至将OTC维生素作为日常健康产品。水溶性维生素（例如维生素C和维生素B）可能会部分排泄尿液，并在大量食用中摄入过多。腹泻，神经损害和其他问题。健康的维生素补充剂产品本质上是食物，包装中具有蓝色帽子图案，不用于某些维生素的临时疾病或补充剂…
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洪水季节的旅行提示：提高野外旅行的安全意识
8月16日晚上，山特伦特（Mountain Trent）发生在蒙古内部自治区Baiannuur市的Uratow Baner。十三个户外营员处于危险之中。 20：40的20：40，山特伦特杀死了11人，失去了接触，其中一人被救出。与紧急MA有关的人Bayannur市的Nagement办公室说，山区游客地点的天气可能很晴朗，但雨水上游几公里。当游客意识到危险处于危险之中时，撤离可能为时已晚。真正的户外精神不会忽略风…
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现在是时候在秋天开始尝试新鲜的东西了。莲花包含9条健康电缆
当莲花种子的果实在秋天成熟时，去除果实，去除皮肤并干燥果实。这是相同药物和食物起源的模型。他知道甜美的代理商，包含绳索，并且具有平坦的性质。进入心脏的子午线，脾脏和肾脏。它可以培养脾脏，阻止腹泻，滋养肾脏，整合本质，培养思想并平静心灵。 “医疗物质汇编”说，它与心脏和肾脏相互作用，肠道和胃部浓密，增强了本质和气质，增强肌肉和骨骼，并填补短缺。对于动作和失眠是由于过度思考而引起的，用Lirio和Longan Meat的烹饪Loto种子是平静心灵的好食谱。
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